Karaciğer ve Zihin Sağlığı
8 Nisan 2023Karaciğer ve zihin sağlığı hayati öneme sahiptir ve vücudumuzun birçok işlevini yerine getirirler. Ancak, son yıllarda yapılan araştırmalar, karaciğer sağlığı… Okumaya devam et
Etiket: stresyönetimi
Progresif Kas Gevşeme Egzersizi: Zihninizi ve Vücudunuzu Rahatlatmanın En Kolay Yolu
13 Mart 2023Progresif kas gevşeme egzersizi nedir? Progresif Kas Gevşetme Egzersizi (PKGE) ya da diğer ismiyle Aşamalı Kas Gevşetme, vücuttaki farklı kas… Okumaya devam et