Kaygını Yok Et! / 5-4-3-2-1 (Topraklama) Egzersizi
11 Ekim 2024Aniden gelen bir panik atak veya yoğun stresle nasıl başa çıkabileceğinizi hiç düşündünüz mü? Anksiyete, kalbinizin hızla çarpmasına ve nefes… Okumaya devam et
Ay: Ekim 2024
Takıntılardan Kurtulmanın Sırrı Ne?
11 Ekim 2024Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin kontrol edemediği rahatsız edici düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşüncelerden kurtulmak için tekrar eden davranışlara (kompulsiyonlar)… Okumaya devam et